Pokud se vymkne noha a oteklý kotník

Kotník - zranitelná a často zraněná noha, to má vážné zatížení vytvořené lidským tělem. Sportovec, dítě, člověk, jehož povolání je spojeno s mobilním životním stylem, není pojištěn proti takovému zranění. Neúspěšně vzal start v běhu, neúspěšně dal nohu, přistání po skoku, nebo hit tvrdě při chůzi, přetížené kotník nemohl postavit a reagoval s bolestí, otok, hematom.

V zimě starší lidé trpí tímto zraněním, po 50 letech se kosti stávají křehkými, vazy jsou méně elastické. Ženy na sobě vysoké podpatky podléhají podobným problémům. Musíme rychle reagovat, ve spěchu: ve spěchu, zkroucené noze, oteklý kotník. Bolí to opřít se o nohu, noha neposlouchá, ztratila mobilitu.

Co způsobuje poranění kotníku (kotník)

Je-li noha otočena, kotník je oteklý, bolest nezmizí, to je považováno za příznaky uvedených zranění:

  • Podvrtnutí.
  • Slza nebo prasknutí vazů.
  • Dislokace nebo subluxace.
  • Zlomenina kostí

Protahování nastává, když se pata neúspěšného nastavení nohy obrátila dovnitř, protože se tím poškodila vlákna, která tvoří kloub.

Příznaky charakteristické pro strečink

  • Kosti kotníku bolí při odpočinku na něm nebo při pocitech;
  • Kloub je špatně pohyblivý, nestabilní, bolavý;
  • Bolest se zhoršuje ohýbáním nebo protahováním nohy;
  • Opuchlý, modrý kotník;
  • V poraněné oblasti se objevují zarudnutí a otok.

Co dělat v případě natahování:

  1. Zajistěte pohodlné umístění zraněnému: posaďte se nebo položte (pokud je to možné), sundejte si boty;
  2. Naneste studený obklad;
  3. Aplikujte anestetikum a anti-edémovou mast, ne zahřívání, čímž se eliminuje riziko zvýšeného otoku;
  4. Zajistěte nohu do holeně pevným obvazem a vytvořte úhel 90 stupňů, aby byla zajištěna pohodlná poloha, která je zajištěna strukturou osoby. Obvaz by neměl svírat krevní oběh, je odstraněn po 2-3 hodinách.

Po poskytnutí první pomoci je zraněný přepraven do zdravotnického zařízení, kde je léčba a rehabilitace předepsána. Se správným přístupem, řádnou léčbou a rehabilitací bude poranění trvat 2-3 týdny.

V případě slz, vaz nebo několik vazů je fragmentárně roztrhané, ale schopnost kloubu vykonávat funkci zůstane, ačkoli to je nestabilní. Během ruptury se vaz (y) úplně zlomí, takže je nemožné, aby osoba vystoupila na nohu kvůli silné ostré bolesti.

Příznaky charakteristické pro trhání a trhání

Při poranění tohoto typu jsou poškozeny identické oblasti kotníku, příznaky a první pomoc jsou podobné. Rozdíl stupně zranění se liší.

  • oteklý kotník - znamení zánětu a hromadění kloubní tekutiny, kde se noha objevila;
  • objevil se hematom;
  • zraněná noha je bolavá;
  • žádná schopnost pohybu nezávisle;
  • noha se pohybuje v různých směrech, ale může vést k nežádoucím dislokacím.

Co dělat v případě roztržení (deformace) vazů:

  1. Vezměte si klidnou, pohodlnou polohu a na nohu si položte nohu (nad úroveň srdce).
  2. Do oblasti zranění provádějte studené obklady. Je vhodnější držet kompresi po dobu 15-20 minut každé 3-4 hodiny po dobu několika dnů. Díky chladu, opuch ustupuje, bolest ustupuje.
  3. Vezměte protizánětlivé léky proti bolesti (po konzultaci se svým lékařem), aplikujte anestetickou mast s chladícím účinkem na nádor.
  4. Připevněte nohu k holeni pevným obvazem a vytvořte úhel 90 stupňů (rovný), abyste zajistili co nejpohodlnější pozici, kterou poskytuje struktura osoby. Obvaz by neměl svírat krevní oběh, který se aplikuje postupně od paty směrem ke kolenům. Pokud se noha pohybuje v různých směrech, je nutné, aby byla pneumatika vyřazena ze šrotu na noze a znehybněna.

Je nutné kontaktovat traumatické centrum, aby lékař předepsal lékařská a rehabilitační opatření. Pro komplexní ruptury je nutná operace. Minimální doba zotavení pro bolest bude 3-4 týdny, s přestávkou 6-8.

Dislokace, subluxace - časté poranění kotníku. Dislokace narušuje polohu kloubních kostí, což je doprovázeno rupturou nebo roztržením vazů. S subluxací jsou kosti kloubu přemístěny kolem sebe bez ztráty kontaktu.

Příznaky charakteristické pro dislokaci a subluxaci

Poranění jsou podobná charakteristika a znaky, liší se v závažnosti. Příznaky:

  • je narušena funkce kloubu;
  • kotník je mírně oteklý (s subluxací), v těžkých případech, otoky jsou zřejmé, sahá až k noze jako celek;
  • kotník bolí při chůzi a pocitu, je nemožné chodit s komplikací, ostrá bolest nenechává nohu v klidném stavu, někdy to dává kolenu.

Co dělat v případě dislokace nebo subluxace kotníku:

  1. Imobilizujte nohu, položte na váleček, polštář, jiné zařízení;
  2. Pro fixaci v reálném stavu, dát těsný pásek a pneumatiku, ujistěte se, že obvaz nestlačuje krevní oběh a končetina není necitlivá;
  3. Přiložte na chladné místo chlad, aby se snížil otok a bolest;

Pokud se zdá, že noha moc nebolí, navštivte lékaře, který diagnostikuje poškození, a předepište lékařská doporučení pro léčbu a rehabilitaci. Pokud není zranění zatíženo jinými příznaky, pacient provede předpis lékaře - doba zotavení je 8 až 10 týdnů.

Zlomenina kotníkových kostí nastane, když je noha otočena kvůli neúspěšnému přistání po skoku nebo pádu z výšky. Je indikován extrémní a závažný stupeň poranění kotníku. Dospělí s křehkými kostmi nebo dětmi, jejichž kosti nejsou plně utvořeny, jsou vystaveni největšímu riziku zranění.

Zlomeniny jsou uzavřené nebo otevřené. V doprovodu výše uvedených zranění - roztrhaný vaz nebo dislokace nohy. Otevřená fraktura vykazuje fragmenty kostí v ráně a je obtížné je léčit.

Příznaky charakteristické pro zlomeninu:

  • ostrá bolest v klidu a při pohybu;
  • Nemůžu vstát;
  • noha má nepravidelný tvar v důsledku deformace spoje;
  • nepřirozená pohyblivost nohou;
  • opuch kotníku, možné podlitiny a podlitiny;
  • ztráta citlivosti končetin (přišla necitlivost);
  • Není možné ohnout nohu a pohybovat prsty.

Co dělat v případě zlomené nohy

  1. Imobilizujte končetinu, aby se zabránilo vytěsnění zlomených kostí, které mohou zranit svaly a kůži.
  2. V případě krvácení se krev zastaví použitím turniketu, pokud krev protéká pod mírným tlakem, nad místo zlomeniny se aplikuje těsný obvaz.
  3. Rána se ošetří peroxidem vodíku nebo roztokem chlorhexidinu a jodu a potom se vytvoří aseptický pás.
  4. Naneste dlahu navinutím obvazu (je-li k dispozici) na materiál, který je k dispozici (desky, tyčinky, podobný materiál) z vnitřní a vnější strany nohy, upevněním kolena a kotníku. Umístěte desku pod koleno, aby se zabránilo ohnutí nohy, nebo obvaz zraněnou nohu zdravou. To se provádí, aby se zabránilo přemístění přemístěné kosti, když je oběť přepravována.
  5. Nemůžete samostatně podniknout kroky ke snížení zlomených kostí, odstranění cizích těles z rány, zhoršení stavu a komplikaci léčby.

Pokuste se kontaktovat lékaře.

Léčba zlomeniny závisí na závažnosti a je tradiční nebo s použitím chirurgického zákroku. Rehabilitace bez komplikací potrvá až 6 týdnů, komplikace budou minimálně 4 měsíce.

Obecné pokyny pro pomoc v případě, že noha se objeví a kotník bolí

  • Oběť pociťuje bolest a šok, zejména dítě. Je důležité přijmout opatření, aby dítě v šokovaném stavu toto zranění nezhoršilo. Je nezbytné uklidnit a znehybnit osobu, dokud není bezpečná poloha nohou pevná.
  • Pokud otok a bolest v končetinách neprojdou, udělají koupel s mořskou solí, jejíž teplota nepřesahuje 36 stupňů v pohodlí. Poraněnou nohu uchovávejte ve vodě po dobu 10 minut, postup opakujte po dobu 10 dnů.
  • Lidové recepty se stávají prostředkem ke snížení bolesti a otoku: listy lopuchu, zelí, šťávy z aloe, z nichž se na louči vytvářejí pleťové vody.
  • Nenoste zraněnou nohu, udržujte ji v klidu až do zotavení.
  • Dodržujte doporučení lékaře. Neboj se se cvičit nohu když zranění projde.

Jakékoliv zranění je nepříjemné a bolestivé. Po získání znalostí o opatřeních první pomoci, je-li noha otočena, není možné se při čekání na pomoc obávat. Pro ochranu před takovým zraněním dodržujte bezpečnostní opatření při jízdě na kluzkém povrchu, při sportu, nošení pohodlných bot, pohledu pod nohama.

Co lze udělat doma s podporou nohou?

Noha otočená na výlet nebo na lyžích si může připomínat na velmi dlouhou dobu, pokud nebudete věnovat pozornost zranění včas. Obvyklá klidná procházka může skončit v nesnázích, protože klopýtnout nebo sklouznout, zastrčit nohu na naše silnice a chodníky je snazší než kdy jindy. Otok kotníku, bolest v kotníku při chůzi - možná nejčastější stížnosti pacientů na chirurgických odděleních, a to nejen těch, kteří vedou aktivní životní styl a zabývají se extrémními sporty. Nadváha, láska k botám na vysokém podpatku, křehkost kostí, které se objevují u lidí s věkem, způsobují zranění. Vážně poskytovaná pomoc v prvních minutách a hodinách pomoci pomáhá vyhnout se vážným následkům a komplikacím, takže je velmi důležité vědět, co je třeba udělat, když kotník bolí a má otok.

Co řekne bolest?

Otáčení nohy, klopýtání, znamená ostré narušení obvyklého mechanismu svalové práce, díky němuž se člověk může pohybovat, aniž by přemýšlel o tom, kolik příkazů má mozek dát na jeden krok. Náhle změněné zatížení vazů vede ke skutečnosti, že člověk s vlastní váhou poškozuje cévy, svalová vlákna, šlachy a kosti.

První signál nebezpečí se stává bolestivým, ostrým a ostrým. Dokáže projít téměř okamžitě, nebo se její postava změní a z akutní situace se stane tupým bolestem nebo pulzováním. Pokud bolest neprošla bez stopy, noha ztrácí pohyblivost a je narušena, když se snaží pokračovat v chůzi, kosti a kotníku začnou nabobtnat a zmodrá, opatření by měla být přijata okamžitě.

  1. Vyvrtnutí - pokud se při neúspěšném pohybu pata otočí dovnitř, vazy upevňující kloub mohou trpět neobvyklou amplitudou. Mírný otok a bolest, které se objevují během námahy, ukazují, že několik vláken této pojivové tkáně je roztrháno a modré přetékání v oblasti poranění indikuje krvácení z rozbitých kapilár a cév.
  2. Roztrhaný vaz - trauma nebezpečnější než protahování. Těžká bolest, rozsáhlý otok, neschopnost spoléhat se na bolavou nohu vyžadují okamžitý zásah.
  3. Subluxace kotníkového kloubu - to je jméno bezvýznamného posunu kostí, ke kterému dochází, když si zastrčíte nohu. Vyznačuje se ostrým a pak silným tahem, který se s pohybem zvyšuje.
  4. Dislokace - lékaři diagnostikují tuto diagnózu v rozporu s kloubní kapslí. Bolest takového poranění neumožňuje pohyb nohou, kotník se velmi rychle zvětší.
  5. Zlomenina je nejzávažnější poranění, která způsobují bolest a otoky v oblasti kotníku, ve které může být pro úplné uzdravení rozhodující správně poskytovaná první pomoc.

Toto není úplný seznam zranění způsobených nohou zastrčenou v nepříjemném pohybu. Rozlišování na první pohled, protahování nebo zlomenina způsobuje bolest, je poměrně obtížné. Pokud je práh bolesti nízký, osoba je schopna ignorovat nepříjemné pocity na dlouhou dobu, takže v jednom z okamžiků konečně poškodí vazy, umožní kosti růst špatně, ignorování bolesti může nakonec změnit obvyklou dislokaci na obvyklou, když i malý účinek způsobí opakované posunutí kloubu. povrchy.

Nesmíme tedy klást otázku: „Otočil nohu, kotník byl oteklý, co dělat,“ ale nezapomeňte se obrátit na lékaře, aby vyloučili zlomeninu, dislokaci, prasknutí vazů. Neměli byste se vzdát rentgenového vyšetření, pokud to lékař doporučí v případě poranění nohy, tato metoda přesněji ukáže ostatním, jak daleko je kotník traumatizován. Důležité je nejen dobrý, kvalitní obraz, ale záleží na lékařovi, který tento popis popisuje: někteří „profesionálové“ se postarají o praskliny, poranění vazů a vymknutý kloub, což vede k velmi smutným následkům pro pacienta. Je povinná a dodržení všech doporučení lékařů, ať už těsných obvazů nebo omítek, aplikovaných na zraněnou nohu pro fixaci ve správné poloze.

První pomoc při poškození kotníku

Pokud jí postarala starší žena, co dělat? Hodně záleží na opatřeních provedených v prvních minutách po poranění nohy. Každý by měl mít k dispozici metody urgentní pomoci, tyto dovednosti jsou nenahraditelné jak v kampaních, tak i na sportovních plochách av každodenním životě.

Mírné zranění

Kroucená noha téměř nebolí, pohybem je jen mírný nepohodlí, mobilita kotníku je zachována. To může hovořit o velmi malých zraněních, výborné pružnosti vazů, zdravých kloubů pomohlo vyhnout se potížím.

Opatření, která stojí za to plně obnovit mobilitu:

  • uvolněte nohu z bot a oděvů, zejména pokud jsou ponožky nebo punčochy pevně spojeny s kotníkem;
  • zajistit klid upevněním nohy v pohodlné poloze;
  • Minimalizovat zatížení po dobu 2-3 dnů.

Co musíte udělat, když spadnete, zkroutíte nohu, a když se snažíte šplhat, zažívá silnou bolest:

  • je žádoucí uvolnit nohu z bot, ponožek, protože rychle rostoucí bobtnání může vést k vymačkání tkání;
  • poškozený kotník musí být zvednut tak, aby byl nad úrovní srdce, což sníží průtok krve na nohu;
  • pokud je to možné, musíte upevnit nohu a zajistit úplný odpočinek, protože se může zastrčit a způsobit bolest;
  • na místo poranění by měl být aplikován led, aby se zmírnila bolest a snížil otok;
  • aplikuje se těsný obvaz, pokud nezpůsobuje silnou bolest;
  • pokud bolest způsobuje bolest, můžete užívat léky proti bolesti, ale je lepší počkat na příchod lékařů, aniž by se příznaky „mazaly“.

Pokud zranění bylo přijato na ulici, v dopravě nebo u vchodu

K nehodě může dojít během chůze s neúspěšným sestupem ze schodů ve veřejné dopravě. Co dělat s ostatními, pokud žena s těžkými taškami nebo starší muž trpící nadváhou, dítě na veřejném místě, nebo doprava zkroutila nohu?

Mezi metodami první pomoci zůstávají základní metody stejné, jak je uvedeno výše:

  • uvolněte nohu ze všeho, co ji pevně přiléhá;
  • zajistit mír, upevnění a dávkování pomocí podpěr, tkanin, oděvů, složených v několika vrstvách, polohy, ve které je kotník nad srdcem: to pomůže snížit otok;
  • zavolat zraněnou lékařskou péči nebo ji dopravit na pohotovost pomocí bandáže s elastickým bandáží.

Pokud by se problém stal daleko od obydlených oblastí, všechny prostředky, které jsou k dispozici, budou vhodné pro první pomoc.

  1. Jako fixační obvaz na krátkou dobu vhodné obvazy nebo pásky z látky.
  2. Pro zajištění klidu a omezení pohyblivosti schované nohy můžete použít rovné hole, větvičky, prkna.
  3. Místo zranění můžete znecitlivit pomocí ledu a sněhu v zimě, v létě vlhké látky ve studené vodě.

Největší nebezpečí představují zranění starších lidí, dětí a milovníků aktivního odpočinku daleko od osad.

Okamžitá léčba lékařů vyžaduje případy, kdy:

  • bolest je nesnesitelná, noha se nemůže ohnout a ohnout;
  • není možné opřít se o zkroucenou nohu;
  • člověk zažívá bolest, když se snaží cítit zastrčenou nohu;
  • během 1 až 2 hodin se objeví edém, hematomy a krvácení v místě poranění;
  • vzrůstá tělesná teplota.

Nouzová hospitalizace je nutná, pokud se objeví noha a dojde k přerušení tkáňové tkáně, je zde hojné krvácení, fragmenty kostí a roztržená svalová vlákna jsou jasně viditelná. Tento obrázek naznačuje otevřenou zlomeninu s možným posunem kostí, vysokou pravděpodobnost infekce, takže pomoc doma může mít vážné následky, dokonce i gangrénu a dokonce i smrt.

Přísně zakázáno

Důvody dlouhého omezení pohyblivosti končetin, nevratné poškození jsou některé z metod "amatérských" lékařů, kteří jsou v prvních minutách po zranění bezohledně používáni. V žádném případě by nemělo být povoleno:

  1. Ostře zatáhněte, otočte, vytáhněte nohu, stejně jako někteří údajně odborníci, kteří se snaží opravit dislokaci. Výsledkem nekvalifikované péče je jak akutní bolest, v důsledku které je člověk schopen ztratit vědomí, tak i další vážné poškození cév, úplné prasknutí vazů, vytěsnění zlomených kostí.
  2. Chcete-li ohřát obklady, namažte poškozené místo topnými masti a gely. Chlad v prvních 2 dnech pomůže uzdravení cév, v teple naopak způsobí průtok krve a další zvýšení edému a přispěje k rozvoji zánětlivých procesů.
  3. Trvale fixujte končetinu neelastickými bandážemi, které zabraňují kontrakci svalů a omezují přístup krve do cév a kapilár, protože to může způsobit smrt tkáně, atrofii svalů.

Je důležité si uvědomit, že diagnózu může provést pouze lékař, takže lékaři musí vyšetřit zastrčenou nohu. Sádra, langet, těsný obvaz na několik dní nebo měsíců, přípustné prostředky anestezie - rozhodnou v závislosti na závažnosti poškození.

Domácí léčba

Pokud se po kotvení nohy, kotník bolí a má oteklé, tam je kost v nohou v oblasti kotníku, lékaři nenalezli žádné vážné zranění a diagnostikované pouze mírné podvrtnutí nebo zranění, po konzultaci s lékaři, můžete zkusit léčbu s lidovými prostředky.

V případě poranění, tj. Poškození měkkých tkání, pokud není poraněna kůže, může dojít k bolestivosti a bobtnání nohou, stlačení a koupání může pomoci zmírnit bolest.

  1. Vodka komprimovat: namočte obvaz nebo gázu do silného nápoje, pak jej připojte k místu poranění, zabalte ho plastem nebo fólií a upevněte. To pomůže zmírnit opuch, hematom řeší mnohem rychleji. Chcete-li změnit obklady 3-4 krát denně, aby odpočinek na noze.
  2. Komprese s alkoholickými bylinnými tinkturami zmírní zánět a bolest na několik dní. Kapalina je také impregnována látkou, která se aplikuje na postižené místo a zabalí se fólií, upevní se.
  3. Propolisová tinktura je jedním z nejoblíbenějších a nejmodernějších prostředků tradiční medicíny. Tkáň je navlhčena v ní, která je také zabalena v místě edému a hematom po navinutí nohy.
  4. Cibulovou masti: rozemele s mixérem nebo rohlíkem na cibulce v mlýnku na maso, smícháme s 1 lžící cukru, naneseme směs na postižené místo, přikryjeme fólií, necháme 12 hodin.
  5. Koupele s mořskou solí: rozpustit v teplé vodě - ne vyšší než 37 stupňů - 2 lžíce. mořská sůl, držet nohu v něm po dobu 10-15 minut v noci, pak dal na vlněné ponožky a zajistit, že noha je zcela klidná, když kotník je vyšší než srdce (kotník je umístěn na válečku z deky nebo 2-3 polštáře).
  6. Jehličnaté koupele: relaxují, zmírňují zánět a otok, urychlují resorpci hematomu, pokud se vymknou nohou. Je nutné provést hojení několika hrotů jehel, vařit je ve 3 - 4 litrech vody po dobu 15 minut a nechat stát na teplém místě. Před odchodem do postele zřeďte vývar teplou vodou tak, aby zcela zakryl postižené místo. Je nutné zahřát nohu v takovém vývaru po dobu 15-20 minut, pak jen uschnout a jít do postele. Koupele by měly být prováděny po dobu nejméně 7 dnů.
  7. Sůl těsta: 1 polévková lžíce. mouky a 1 polévková lžíce. sůl, přidejte vodu, hněteme těsto. Pak vyhrabejte tenké vrstvy, které zakrývají bolavé místo jako hadřík. Zabalit po vymknuté noze, je lepší dělat v noci, další den připravit nové suroviny.
  8. Zeleninové "obvazy": křenové listy, zelí, řepa, stejně jako lopuch pomáhají zmírnit bolest a zánět, je to pokus o nápravu zranění. Čerstvý list pevně stočený k bolavému kotníku, nechat uschnout. V závislosti na závažnosti zánětlivého procesu může list zůstat hojivý od 2 do 8 hodin. Po sušení se mění, rychleji schne, čím více a hlouběji zánět, jako by tahal bolest. Tímto způsobem se léčí nejen upoutaná noha a otok, ale i vyvinuté komplikace, bursitida, artritida, což snižuje teplotu v místě poranění. Pomáhá 2 - 7 dní.

Tyto a mnoho dalších prostředků se používá, pokud uplynuly 2 dny, byste neměli začít zranit zraněný kotník dříve. A lékař musí samozřejmě tyto procedury schválit.

Alternativní medicína

Dokonce i ve starověku vyzkoušeli různé způsoby léčby, když někdo strčil nohu do kotníku. Mezi metodami jsou ty, které jsou považovány za velmi účinné, ale ne každý se je snaží otestovat.

Dítě vystrčilo nohu, po krátké době bylo vykloubeno a znovu a znovu ve stejném kloubu. Jedná se o standardní případ obvyklé dislokace, která byla příliš „ulovena“ velmi netrpělivými dětmi a někdy dospělými, kteří nechtěli dát končetinám řádný odpočinek, který nedostal dostatek vitamínů nezbytných pro pružnost a sílu vazů a kostí.

Takže mokasíny byly pletené a ukotvené na kotníku vlněného „pásu“, příze psa byla považována za nejlepší. Nosit takový obvaz by měl být až do konce života, to bylo věřil, že léčivé vlastnosti dává spiknutí, číst léčitel. Možná tak, ale sama o sobě může vlna zahřát, s třením, je snadné masírovat a zmírnit bolest. Dokonce i dnes mnoho lidí uvázá vlněné vlákno na „rozvedených“ kloubech, zlomených prstech a zraněných podvrtnutím kotníku.

Vajíčko bylo také ošetřeno pro mnoho onemocnění kostí. Protein byl oddělen od žloutku, šlehán a položen na plátno, které bylo zabaleno kotníkem. Při sušení dokonale upevní kloub, nedovolí příliš mnoho napětí na noze. Žloutek byl smíchán s medem a otřel je postiženou oblastí, když zkroutil nebo pohmoždil nohu, která zmírnila bolest a snížila otok. Sušená vaječná skořápka byla rozdrcena na prášek, který by měl být opilý na sílu kostí. Nezanedbatelný zdroj vápníku tak našli i naši předci.

Kdyby dítě vymklo nohu, byla velmi nemocná a oteklá, byl poučen o tom, že by měl "čůrat" na bolavém místě. Pediatrická moč byla považována za lék nejen pro něj, tkanina namočená v ní byla také aplikována na dospělého poté, co zranil kotník. Ale pouze dětská moč byla považována za léčivou.

Na místo edému bylo naneseno pero, pěticípová měděná mince nebo stříbrná lžička, která byla pevně obalena obvazy. To bylo věřil, že kov bude odnést všechny bolesti, nedovolí edema vyvinout. A to je dnes zcela pochopitelné - zima a fixace v pomoci nehybnosti první den po úrazu.

Léky

Po zkroucení nohou trvalo několik dní a jeho noha bolí a otekla v kotníku, lékaři nenalezli vážné poškození, můžete si koupit léky nebo gely z modřin v lékárně, které urychlují hojení a mají protizánětlivé a anti-edémové účinky.

  1. Dolobene je mast a gel mohou být použity pro zranění u dospělých a dětí starších 5 let, anestetizují, pomáhají odstraňovat hematomy, otok a urychlují hojení.
  2. Alizartron je založen na včelím jedu a hořčičném oleji, takže budou poskytnuty jak léčivé, tak anestetické účinky.
  3. Menavazin - ochlazuje, zmírňuje bolest, zmírňuje záněty, je-li noha oteklá, pomáhá s hematomy.
  4. Finále - léčí modřiny a podvrtnutí, zahřívá, znecitlivuje, používejte opatrně, protože může způsobit podráždění kůže.

Moderní medicína může nabídnout spoustu peněz na rychlé uzdravení, když zkroutil nohu. Je důležité se poradit s traumatology o tom, jak nebezpečná je modřina nebo jiné zranění, zda je nutné užívat určité léky, protože některé z nich mohou být závislé nebo komplikují stav.

Jako závěr

Kotník - jedno z nejzranitelnějších míst, které představují nejvyšší zatížení. Měli byste se starat o stav vašich nohou, trénovat svaly, dávat každý den přijatelnou zátěž.

  1. Při sportu používejte pouze určené boty a ponožky.
  2. Nadváha, stáří, nedostatek vápníku a hořčíku v těle výrazně zvyšují riziko poranění, proto nezapomeňte vzít v úvahu doporučení odborníků na výživu na správnou dietu.
  3. Nepřímo nebo nesprávně poskytovaná pomoc v prvních dnech po vyvalení nohou může vést k vážným komplikacím, nevratným následkům a několikrát prodlouží dobu zotavení.
  4. Fyzioterapie a fyzioterapie jsou nezbytné pro plné uzdravení a návrat k pohyblivosti kotníku, soubor cvičení může pomoci vybrat lékaře.

Po uzdravení by žena, která zkroutila nohu, neměla být podrobena zkoušce kotníku, nošení nepohodlné obuvi, bot a bot s vysokými podpatky nebo kluzkými podrážkami a neměli byste se vyhýbat fyzické námaze.

Mírná modřina nebo vážné zranění, které způsobilo bolest a otok kotníku, stejně jako vyžadovat vyšetření lékařem, protože i mírné protažení po chvíli může skončit v havarijním stavu.

Před použitím jakéhokoliv léku nebo léčebnou metodou byste se měli určitě poradit se svým lékařem. Zdravé nohy jsou do značné míry zárukou zdraví celého těla.

Léčba otoku kotníku opěrkou nohou

Dokonce i jeden neopatrný pohyb může vést ke skutečnosti, že osoba bude kroutit nohou. Často takové selhání vede k vážnějšímu poškození - prasknutí vazů, dislokaci a silnější úder ke konci kotníku zlomeninou. Co dělat, když muž vymkl nohu, a poté byl kotník oteklý?

Anatomie kotníku

Kotník je komplexní mechanismus, který zajišťuje pohyb nohy. Členkový kloub se skládá ze tří svalových skupin, distálních konců fibule a holenní kosti, ramene, pupečníku a patní kosti, vnějšího a vnitřního kotníku. Všechny prvky jsou propojeny velmi silným, ale zároveň velmi mobilním vazivovým aparátem.

Podle statistik, asi deset procent zranění holeně je kvůli poškození vazů, pět procent - podvrtnutí a subluxations; zbytek jsou zlomeniny kotníku.

Příčina nádoru

Kulma nohou je nejčastější výzvou pro traumatologa s poškozením dolní končetiny. Frekvence takových zranění není překvapující - kotník musí vydržet šestinásobek hmotnosti těla osoby - takový tlak vzniká při běhu nebo chůzi. Dospělí i děti mohou být zraněni - nikdo není pojištěn proti zranění kotníku. U dětí je to hlavně kvůli vážným zraněním nebo modřinám, ale dospělí mohou být zraněni kvůli patologii samotného kotníku. Rizikovými faktory pro integritu kotníku jsou artritida, artróza, osteoporóza, předchozí dislokace nebo zlomeniny atd.

Bezprostřední příčinou bolesti a otoku kotníku je poškození částí kotníku. Tyto příznaky jsou charakteristické pro tato zranění:

  • sprains - uzavřené poškození kloubních vazů, charakterizované prodloužením vazu po poranění ve srovnání s normální hodnotou vazu před poraněním. To je charakterizováno úplným nebo částečným prasknutím nejmenších vláken, ale navenek je svazek zachován, i když nemůže plně plnit své funkce;
  • roztržení nebo úplné prasknutí vazivového aparátu v kotníku - poškození vláknitého svazku, doprovázené jeho částečným roztržením. S úplným roztržením je porušena celistvost celého vazu;
  • dislokace - významné posunutí kloubních kostí s poškozením vazů;
  • subluxace - částečné vytažení kotníkových kostí při poranění vazů;
  • zlomenina - trauma může být otevřená nebo zavřená, je také hodnocena přítomnost nebo absence vytěsnění kostí ve zlomenině.

Dislokováno jako typ poranění kotníku. Jak rozpoznat? Jak nebezpečné a co dělat?

Příznaky poranění a poškození

Příznaky poškození kotníku ve většině případů nejdou bez povšimnutí. Bezprostředně po zranění se oběti setkávají s ostrou bolestí, je to bolí, když jdou na nohu. Většina z nich potřebuje pomoc od cizinců, aby vstali po zranění.

Úrazy v kotníku mohou být otevřené a zavřené. Při uzavřeném typu zranění nedochází k méně závažným zraněním.

V případě modřiny nebo nohy se edém rychle vytvoří, noha bolí, pata může škubat, kost vyčnívá. Pokud je narušena integrita malých krevních cév, je patrná modřina, kotník bolí a bobtná. Oběti si stěžují na neustálou bolest, oteklý kotník. Mobilita v postižené končetině je omezená. Je-li zraněná nebo zraněná vymknutá noha, pak je často nemožné vrátit se do normální polohy.

Násilně takové akce v každém případě nestojí za to.

První pomoc spočívá v upevnění končetiny dlahou nebo jinými prostředky, po kterých je nutná konzultace s lékařem a další léčba v závislosti na typu poranění.

Diagnostika poranění kotníku

Diagnóza je primárně ve vizuální kontrole poškození. Traumatologové často čelí těmto zraněním a mohou již určit vzhled toho, co se stalo s končetinou. Pro detail a objasnění rozsahu poškození se provede rentgenové záření a provede se výpočet nebo magnetická rezonance. Tyto studie umožňují nejen jasně vidět lokalizaci poškození, ale také zhodnotit související zranění, stav vazů. Tato diagnóza je nesmírně důležitá při přijímání vícenásobných traumat, když je v jednom kloubu několik typů poškození. Diagnóza se provádí ve stejný den, lékaři okamžitě získají výsledky a mohou zahájit léčbu výběrem konzervativní nebo chirurgické techniky.

Způsob zpracování

Poranění kotníku vyžaduje okamžitou pomoc, protože tato zranění jsou nebezpečná při „dlouhotrvajících zraněních“, kdy jsou symptomy mírné, ale po několika týdnech již není možné léčit zranění. Je důležité správně poskytovat první pomoc a organizovat další léčbu.

První pomoc oběti

Pokud je kotník poškozen, je důležité poskytnout pacientovi kompetentní pomoc. První pomoc oběti je následující:

  1. imobilizace končetiny - noha by měla být fixována v pozici, která zůstala po zranění. Neměli byste se snažit přizpůsobit kloub - stačí připevnit dlahu nebo něco podobného na nohu, vyrobenou ze šrotových materiálů a pevně uvázat tak, aby nedošlo k žádnému dalšímu poškození;
  2. odpočinek - není třeba nutit pacienta, aby pohyboval nohou, zkuste se projít a zkontrolovat zlomeninu. To vše nejenže vyvolává bolest od oběti, ale může dále zhoršit zranění kotníku. Před příchodem lékařů nebo před doručením pacienta do nemocnice by měla končetina odpočívat;
  3. led je skvělý způsob, jak zmírnit bolest a vyhnout se otoku. Led se aplikuje co nejdříve po poranění, aby se zabránilo zvýšení bobtnání tkáně. Opuch způsobí zúžení krevních cév, vyvolá bolest, interferuje s diagnózou, takže je nutné se ho co nejdříve zbavit;
  4. ždímání - upevněním pneumatiky musíte nohu co nejtěsněji obepnout, aby se zabránilo nadměrné mobilitě. Pokud je noha ovázaná příliš pevně, dá to modré prsty a zvětší se otok - pak se doporučuje uvolnit bandáž;
  5. Pokud je to možné, musí být poraněná končetina zvednuta - to se opět stane prevencí otoku a pomůže pacientovi pohodlněji čekat na kvalifikovanou pomoc.

První pomoc by měla být poskytnuta co nejdříve kolemjdoucím nebo jiným osobám, na které se oběť může obrátit. V takové situaci je nutná konzultace s lékařem.

Co dělat s zraněním nohy

Poškození holeně na první pohled se může zdát jednoduché. Edém je pouze krátkodobý symptom, myslím, že pacienti, kteří dostali podobná zranění. Faktem je, že tělo ve stavu šoku ve stavu poranění mobilizuje své síly a ve skutečnosti se jedná o případy, kdy pacienti s vážnými zraněními klidně dojdou domů a cítí jen mírnou ztuhlost. Dislokace nohou však nezmizí, známky poranění poranění a komprese, nachlazení nebo masti doma nepřináší výsledky.

Aby to nebylo v žádném případě nemožné.

Pro lékaře je zvláště obtížné pracovat se starými, komplikovanými zraněními, proto je důležité vyhledat pomoc v den úrazu.

K nárůstu symptomů dochází po redukci šoku jako ochranné reakce. Ve večerních hodinách může noha nabobtnat a ublížit natolik, že se na ni nemůže dostat. Oběti by proto v žádném případě neměly:

  • samostatně stát, opřít se o zraněnou nohu;
  • pokuste se dislokovat;
  • odmítnout hospitalizaci;
  • zahřát zraněnou nohu pomocí obkladů, vyhřívacích podložek, používat silné léky proti bolesti;
  • naložte spoj.

Takové akce pouze zvyšují bolest a oddálení návštěvy u lékaře může způsobit komplikace po úrazu.

Způsob léčby poranění

Když je zraněný kotník zraněn, je dopraven na oddělení traumatologie, kde bude vyšetřen lékařem. Po vizuálním vyšetření a rentgenovém vyšetření lékař diagnostikuje a předepisuje léčbu.

Některá zranění kotníku mohou být léčena konzervativně.

Zlomenina středního kotníku nebo vazu je ošetřena nanesením sádrové omítky po dobu 30 až 36 dnů.

Vážnější zranění musí být léčena chirurgicky. Toto ošetření se provádí s izolovanými zlomeninami kotníku s vložením měkkých tkání, s úplnými prasklinami vazů. Provádí se chirurgický zákrok, po kterém se noha umístí do sádry, v případě potřeby se použije trakční přístroj pro kosti. V některých případech je možné provést manuální přemístění kloubu a dosáhnout správné polohy kostí, ale tato možnost je hodnocena lékařem po obdržení rentgenového snímku. Také trakce kostní dřeně pomůže některým pacientům.

Prevence

Prevence poranění kotníku spočívá v nošení pohodlné obuvi, dodržení pravidel pobytu na sportovních hřištích a tréninku. Při vylézání na vrcholky je nutné použít pojistky, při výletech nosit boty s hroty, při zvýšeném zatížení kloubu obvazovat kotník.

Aby se zabránilo zraněním, je důležité včas a plně léčit všechna zranění kotníku - výrony, výrony, zlomeniny, protože při předchozím zranění na stejném místě se zvyšuje riziko nového zranění.

Poškození kotníku je často způsobeno vlastnostmi tohoto kloubu. Když obdržíte zranění, neměli byste čekat doma, když bolest a otok pomine - to jsou první známky vážné patologie, proto je nutné se poradit s odborníkem na úraz.

Sada cvičení k posílení kotníku

Co když zastrčíš kotník a nohu oteklou?

Nic není snazší než naklápění kotníku. Jedná se o jedno z nejběžnějších zranění v každodenním životě, ale i při profesionálních či sportovních aktivitách. Důvodem může být banální uklouznutí na nerovných silnicích nebo pád během ledu. Tento typ poškození je vždy doprovázen otokem poraněné končetiny, takže všichni lidé potřebují vědět, co mají dělat, když mají zastrčené nohy a oteklý kotník.

Abyste se vyhnuli závažným komplikacím, musíte znát charakteristické rysy různých typů poranění chodidel, abyste včas poskytli první pomoc, našli správnou léčbu a rychleji obnovili pohybovou aktivitu.

Jaká zranění vedou k otoku

Je možné poškodit nohu v kotníku během aktivních sportovních aktivit, s uklouznutím nebo neopatrnou chůzí. Pochopení principu rozvoje zranění kotníku, můžete přijmout nezbytná opatření včas a zabránit vážnému vývoji.

Trauma nastává, když jsou vazy kotníku zatíženy hmotou, která je 6krát vyšší než hmotnost lidského těla. Dospělí i děti mohou zranit nohu tímto způsobem, ale pokud je provokován modřinami a vážnými zraněními u dětí, pak je u dospělých pravděpodobnější, že budou diagnostikována poranění způsobená abnormalitami kotníku.

Rizikem jsou lidé s rizikem artritidy, artrózy, osteoporózy a těch, kteří již dříve zranili nohy v této oblasti.

Kotník může bobtnat kvůli různým druhům zranění, nejvíce často tento symptom je charakteristický pro taková zranění: t

  • podvrtnutí kloubních vazů, ve kterých se prodlužují po traumatizaci a ve srovnání s jejich normálním stavem se prodlužují. Jedná se o poranění uzavřeného typu, při kterém jsou nejmenší vlákna zcela nebo částečně zlomena a svazek navenek zachovává integritu, zatímco již není schopen plně plnit své funkční povinnosti;
  • trhání nebo úplné prasknutí vazu chodidla, čímž se poškodí nebo zlomí vláknitý svazek. Když dojde k úplnému prasknutí, je porušena celistvost celého vazivového aparátu v kotníku;
  • dislokace S dislokací kotníku, kloubní kosti jsou významně vysídleny a vazy jsou zraněny, končetina je oteklá a bolavý když cítí a dokonce s minimální fyzickou aktivitou;
  • subluxace V případě neúplné dislokace kotníku jsou kloubní kosti částečně přemístěny a vazy jsou poškozeny;
  • modřiny - takové poškození je doprovázeno otoky a modřinami, s těžkými modřinami, může dojít k nekróze a cítí se necitlivost dolních končetin;
  • Tento typ poranění je doprovázen zlomeninou kosti s vytěsněním nebo bez ní, zatímco kůže zůstává neporušená, dochází k těžkému otoku a vzniku modřin a kotník se silně zraní, když se snažíte pohybovat. Uzavřená zlomenina je potvrzena rentgenem;
  • otevřená fraktura je doprovázena rupturou kůže, inverzí kotníku v nepřirozené poloze, přítomností poranění a silnou ztrátou krve. Může být bolestivý šok.

Příznaky v závislosti na příčině

Zvažte všechny projevy, které mohou doprovázet poranění kotníku v závislosti na příčině, která je provokovala.

Výrony, slzy a slzy

Když se svalové vlákno protáhne, příznaky se budou lišit v závislosti na závažnosti poškození.

Když natáhnete první stupeň příznaků jsou mírné. Zraněný člověk si může odpočinout na noze, ale při chůzi bude bolavý, což způsobí mírné kulhání.

Poškozený kloub se zapálí a v místě poranění se může objevit malá modřina.

Druhý a třetí stupeň protahování jsou charakterizovány následujícími příznaky:

  • těžké otoky nohou, se týká nejen kotníku, ale i celé nohy. Zneklidnění trvá nejméně týden a na jeho místě zůstává modřina;
  • akutní bolest, která je udržována po dobu nejméně jedné hodiny, a pak mírně otupená. Když se noha otočí s otokem kotníku, pacient se pohybuje s obtížemi;
  • Modřiny se vyskytují, když je současně zraněno více vazů. Prvních pár dní modřiny pokrývají celou vnější stranu nohy. Funkce motoru se postupně obnovuje a hematom mění své zbarvení.

Pokud se vaz roztrhne nebo roztrhne, příznaky se také změní v závislosti na závažnosti poškození:

  • 1. - vazy se roztrhnou, zatímco v noze je mírná bolest, může trochu nabobtnat. Motorická aktivita není narušena;
  • 2. - roztržené vazy omezují pohybovou aktivitu. Otok jde do dolní části nohy a celé nohy;
  • 3. - s úplným roztržením vazů se oběť nemůže pohybovat, cítí silnou bolest, dochází k rozsáhlým podlitinám a nohy se v místě poranění zvětšují.

Dislokace a subluxace

Při subluxaci a dislokaci jsou vazy poškozeny, což vyvolává následující příznaky:

  • bolest ustupující po chvíli;
  • ostrý zvuk při zranění;
  • noha je deformovaná;
  • kotník okamžitě bobtná, může se objevit hematom;
  • je těžké pro osobu opřít se o zraněnou nohu, motorická aktivita končetiny je narušena, protože noha v nucené poloze ztuhne.

Zlomeniny

Zlomenina kostí tvořících členkový kloub může být vyvolána ostrým vyloupením nohy. Může být otevřená a zavřená. Spolu s frakturou je často diagnostikována jako trhání vazů nebo dislokace nohy.

Otevřená fraktura je jasně definována ragged ranou, ze které lze vidět fragmenty kostí.

Existují i ​​jiné příznaky tohoto poranění:

  • silná bolest, nejen při chůzi, ale i v klidu;
  • není nemožné vstát, ale také se opřít o zraněnou končetinu;
  • vzhledem k deformaci kloubu má noha nepravidelné tvary;
  • končetina může mít nepřirozenou pohyblivost;
  • otoky kotníku, hematomy;
  • noha může být necitlivá;
  • noha se neohýbá, prsty se nepohybují.

Diagnostika

Pokud má noha zastrčený a oteklý, aby se určil typ zranění a stupeň poškození končetiny, měli byste kontaktovat pohotovost. Traumatolog zpočátku vizuálně zkoumá zranění, protože se jedná o běžný typ poškození, pak zkušený odborník postačuje pro vyšetření diagnózy.

Pro potvrzení výsledků vyšetření je přiřazen rentgen postižené nohy a v závažnějších případech CT nebo MRI. S pomocí těchto výzkumných metod můžete jasně určit umístění poranění, posoudit související poškození a stav vazů. Pokud existuje více zranění v jednom kloubu, tento typ diagnózy prostě nestačí.

Všechna diagnostická opatření by měla být provedena v den poranění, po obdržení výsledku léčby. To může být jak léčba léky, tak operace.

První pomoc

Aby se předešlo vzniku komplikací v budoucnu a bezprostředně po zranění kotníku, aby se zmírnil stav oběti, měli byste vědět, jak odstranit otok a poskytnout první pomoc při takových zraněních. Před poskytnutím kvalifikované lékařské pomoci by mělo být dodrženo několik základních pravidel:

  • noha musí být upevněna v pozici, ve které byla po zranění. Není třeba se snažit dát kosti na místě nebo nastavit kloub. Pro imobilizaci nohy můžete použít improvizované pneumatiky z improvizovaných prostředků, které těsně přiléhají k noze, aby se zabránilo dalšímu poškození;
  • oběť potřebuje zajistit mír, není třeba ho nutit chodit nebo pohybovat prsty. To může vyvolat nejen bolest, ale také další zhoršení poranění kotníku. Do okamžiku poskytnutí lékařské pomoci musí oběť odpočívat;
  • led nebo studený obklad může pomoci snížit bolest a zabránit otoku. Měly by být připojeny co nejdříve ihned po úrazu. Je nutné se co nejdříve zbavit edému, protože vytlačuje cévy, způsobuje bolest a zasahuje do diagnostických opatření;
  • je třeba dostatečně silně stlačit poškozenou končetinu, proto musí být připojená pneumatika co nejtěsněji navinuta, aby se zabránilo nadměrné aktivitě. Pokud se po bandážování noha změnila na modrou a otok začal růst, je třeba trochu obvaz uvolnit.
  • poraněná noha by měla být zvednuta o něco výše, než je hladina srdce, protože oběť by měla být položena na rovný povrch a pod končetinu by měl být umístěn váleček nebo svinutý oděv.

Je důležité poskytnout první pomoc oběti co nejdříve, může ji provést kolemjdoucí nebo lidé, kterým se zabýval.

Léčba

Přesný způsob léčby poraněné končetiny může pouze lékař po všech diagnostických činnostech. V každém případě bude oběti předepsáno léky.

Pokud je noha zastrčená, mohou předepsat léky z několika farmakologických skupin:

  • k úlevě od bolesti a otoku je třeba otřít kosti a zbytek nohy speciálními masti nebo gely, které zastaví bolest, zahřejí se, nebo naopak ochlazení zraněného kotníku;
  • nesteroidní protizánětlivé léky pomáhají odstranit bolest a celkově zmírňují stav;
  • chondroprotektory, které pomáhají obnovit poraněné tkáně a urychlují regeneraci v těle.

Zraněný člověk bude mít ostré zranění, pokud před několika dny vymrští nohu. V tomto případě byste neměli zapomenout na provádění následujících doporučení:

  • po dobu prvních dvou dnů by neměly být zahřívané obklady a masti aplikovány na zastrčenou nohu, protože mohou zhoršit zánětlivý proces;
  • topné masti mohou být použity v případech, kdy otok ještě nezmizel, ale teplotní indikátor kůže v místě poškození se vrátil do normálu.

Trvání léčby bude záviset na stupni poškození, na celkovém zdravotním stavu pacienta, na včasnosti léčby traumatologovi a na jasném souladu s ním předepsanými předpisy.

V případě zlomenin a prasknutí vazů nestačí lékařské ošetření, pro zraněného je nutný obvaz sádry, který by měl být v závislosti na závažnosti onemocnění nosen od jednoho měsíce do 36 dnů.

Při úplném roztržení vazů a komplexních zlomenin může být chirurgický zákrok proveden s následným umístěním sádry a použitím kostního trakčního přístroje, pokud je to nutné.

S vysokou schopností traumatologa je možné provádět bez chirurgického zákroku, ale pouze v případě, že na rentgenu je potvrzeno správné spojení kloubu a přesné umístění zlomených kostí.

Kromě konzervativní terapie existuje mnoho nekonvenčních způsobů, jak odstranit opuch v případě poškození kotníku, ale jejich použití by mělo být koordinováno s lékařem bez selhání.

Doma

Pokud traumatolog nezjistí vážná zranění, jako jsou vazy nebo zlomeniny, může pacientovi umožnit léčbu doma, ale v tomto případě musíte jasně vědět, co dělat doma s poraněnou končetinou.

Bez úspěchu, před použitím jakékoli lidové prostředky, musíte se poradit s odborníkem.

Uvádíme účinné metody léčby poranění kotníku doma:

  • teplé koupele. K jejich přípravě budete potřebovat pár litrů teplé vody, ve které se rozpouští ½ šálku mořské soli, aby se zvýšila účinnost ošetření. Nohy by měly být ponořeny do vody tak, aby byla jejich zduřená část zcela zakrytá. Doba trvání procedury je 10 minut;
  • Pro zintenzivnění procesu regenerace poškozených tkání, stejně jako pro zmírnění otoků a zmírnění bolesti, použijte obklady z přírodních složek, které se třou, rozloží na tkaninu a pevně přitlačí na poškozený kloub.

Pokud vyrobíte vodku komprimovat, je nutné pokrýt gázu navlhčenou vodkou polyethylenem a měnit ji každých 6 hodin.

Tento obklad zmírňuje otok během dvou dnů. Stejným způsobem si můžete vytvořit obklad na základě domácího kravského mléka;

  • Aby byl zázvor komprimovaný, měl by být kořen zázvoru strouhán a výsledná kaše musí být stlačena. Mačkaná šťáva se smísí se 100 ml teplé vody a zahřívá se 5 minut při nízkém teple. Výsledný roztok je impregnován látkou a aplikován na poraněnou část končetiny. Po každém ochlazení ručníku by měla být příprava opakována;
  • pro výrobu obkladu z černé arniky musíte vzít 4 lžíce sušených květin a nalijte na ni litr vroucí vody. Ve výsledném roztoku se tkáň navlhčí a aplikuje na zraněné místo;
  • Můžete provádět pleťové vody z listů lopuchu nebo aloe šťávy, které pomáhají zmírnit bolest a snížit otok;
  • Čajový obklad se připravuje následovně: čajové lístky se naplní vroucí vodou a naplní se 15 minut. Výsledné čajové lístky jsou nasáklé v ručníku, který je pak aplikován na zraněný kotník. Procedura trvá 10-15 minut;
  • dobře odstraňuje otok a eliminuje bolesti zelí komprimovat. Chcete-li vařit, je třeba umýt zelí listy, řez je s nožem a připojte ji na zraněné místo. Teplý ručník by měl být položen na horní část obkladu a ponechán na noc;
  • Na poškozenou nohu mohou být připevněny brambory strouhané na jemném struhadle. Pokrytí ručníkem, musíte držet kompresi po dobu nejméně 6 hodin;
  • dokonale odstraňuje nafouknutý strouhaný cibulový kaše, který je položen na kus gázy a fixován ručníkem na noze v místě poranění. Udržujte tento obklad potřebujete nejméně 1,5 hodiny
  • Co je zakázáno

    Pokud kromě krátké bolesti a otoku člověk, který zranil nohu, nepociťuje žádné jiné příznaky, nemusí to vážně znamenat zranění.

    Taková neopatrnost ho může stát draho. Ve skutečnosti je jakékoli zranění těla šokem a ve stavu šoku jsou všechny síly mobilizovány, takže oběť nemusí věnovat pozornost závažnosti celé situace, cítí jen mírné omezení v končetinách.

    Když první šok zmizí, příznaky se začnou zvyšovat a studené obklady a domácí masti přestanou působit. Je nesmírně nežádoucí přivést se do tohoto stavu utrpení, protože je mnohem obtížnější vyléčit stará zranění, proto se doporučuje, abyste ihned po úrazu vyhledali odbornou pomoc. V žádném případě by neměly být prováděny následující akce, dokud nebude poskytnuta lékařská pomoc:

    • nezávisle vstát a opřít se o zraněnou končetinu;
    • seřídit kloub;
    • zapsat prominutí hospitalizace;
    • zahřívejte končetiny pomocí obkladů, používejte ohřívací podložky, používejte silné prostředky proti bolesti;
    • působí na kloub.

    Všechny tyto akce přispívají ke zvýšení bolesti a oddálení návštěvy u lékaře může vyvolat rozvoj komplikací po úrazu.

    Prevence

    Je možné vytočit nohu, ať už doma nebo v práci, nebo jednoduše po ulici nebo při ranním běhání. Jedná se o velmi časté zranění, z něhož nikdo není pojištěn, ale existuje několik doporučení, po nichž můžete výrazně snížit pravděpodobnost poranění kotníku:

    • nosit pouze pohodlné boty;
    • dodržovat pravidla pobytu v tělocvičně a na sportovním hřišti;
    • pro horolezectví použijte bezpečnostní kabel;
    • nosit při turistice boty s hroty;
    • pokud se očekává zvýšené zatížení kotníku, obvaz ho;
    • včasně léčit i ta nejmenší a lehkovážná zranění, takže ve stavu zanedbávání nevyvolávají rozvoj komplikací a nezvyšují pravděpodobnost re-traumatizace.

    Pokud je po upoutání noha oteklá a bolavá, neměli byste zpozdit návštěvu traumatologa, abyste situaci nezhoršili a rychle znovu získali svou fyzickou aktivitu.